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长时间在电脑前办公该怎么样保养？
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1.避免长时间流连在电脑前，尽量饮用具有抗辐射作用的绿茶。 2.不论化妆与否，都要彻底清洁面部，预防吸附在脸上的灰尘引起小痘痘。 3.注意增加皮肤水分，每天保证充足饮水，坚持使用保湿爽肤液，防止脸上水分流失。 4.长时间盯着电脑，眼睛会疲劳刺痛，眼睛周围会干燥并生出细小皱纹，应注意选择合适的眼膜或眼霜随时使用。
长时间坐办公室 在电脑面前 最近背部脊柱 有一处（肩胛骨正中间脊椎
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不要久坐，你是后背小关节紊乱，平时多做些伸展，拉伸运动，不可以跳拉丁舞，多做些伏卧撑。如果平时痛的厉害，可以吃些消炎片。
如何合理解决长时间在电脑前办公所引发的颈椎、和腰椎等疾病.
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你好！颈椎病、颈椎不舒服、僵硬、酸胀痛等等。。。多抬头看高处 比如放风筝 看星星 长时间上网 每隔30分钟就要起来活动一下 颈椎 肩周 腰椎部位 可以做的运动是 ‘摇头晃脑’古人读书时为何这样呢 这就是很好的保护颈椎 肩周 。一条就是颈肩部位多运动。可以加我详细咨询！！！
