对于办公室工作者哪种运动更有利于锻炼腰部-写字楼办公问答-商优选

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有同感,不过我每天如果在电脑前超出三个小时才有这种感觉,电脑前工作也有四五年了,不过至今还没出现颈椎增生.我的办法是,有空时就转脖子,顺时针一会儿,逆时针一会儿.一有空就锻炼,这样就不会出现颈椎增生

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皮肤好，什么都可以不用

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OFFICE三件套，文秘最基本的一些系统内的基本操作和快捷键最基本的处理问题方法，比如强行结束进程等等

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永远要做自己最喜欢的事情！世界级成功学大师给我们的忠告，所以别人适合的并不一定适合于你，但你一定要找出自己对什么感兴趣，想学习些什么，自己平时喜欢做什么！人生真正的乐趣在于此！

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有分寸有礼貌注意工作时间简单来说就是这样了

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、胡萝卜、青菜、

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