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你好!“杀人游戏”“真心话大冒险”都不错吖我的回答你还满意吗~~
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深蹲,跳绳,俯卧撑,卷腹,哑铃都是日常好帮手。最好还是跑得快,跑步吧
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多喝点茶或者去做做按摩针灸之类的比较好
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简单易学 室内减肥运动 下面介绍几种简单易行的减肥运动方法: 1.颈部运动:分腿站立, 头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕,循环做4次。2.绕臂:分腿站立,两臂上举,向前绕环4圈,向后绕环4圈,做2次。 3.扩胸:分腿站立,两臂胸前平曲后振、展臂后振,做4次。 4.体转运动:左右各4次,做2组。 5.体前曲:8次。 6.体回环:以腰部为轴,左右各环绕一周,做2次。 7.踢腿:前后各10次,做 2组。 8.前弓步压腿:左右各4次,做2组。 9.侧压腿:左右
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一定要吃饭也可以减肥:最糟糕的减肥方法就是节食。节食的人很多,但是真正能瘦下来的人是没有的。因为长时间节食,抑制食欲的后果就是,某一天你的食欲山洪式爆发,暴饮暴食的悲剧就发生了。长时间不吃主食,除了对健康不利之外,还有一个后果就是,你的身体会处于一种“低卡路里摄入”的状态,新陈代谢下降,不仅仅不减肥,反而还有可能增肥。你也可以(加她8.8,5 9 4 3,8 4),她Q空间里有几种都不错,建议看看1
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简单易学 室内减肥运动 下面介绍几种简单易行的减肥运动方法: 1.颈部运动:分腿站立, 头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕,循环做4次。2.绕臂:分腿站立,两臂上举,向前绕环4圈,向后绕环4圈,做2次。 3.扩胸:分腿站立,两臂胸前平曲后振、展臂后振,做4次。 4.体转运动:左右各4次,做2组。 5.体前曲:8次。 6.体回环:以腰部为轴,左右各环绕一周,做2次。 7.踢腿:前后各10次,做 2组。 8.前弓步压腿:左右各4次,做2组。 9.侧压腿:左右
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深蹲,跳绳,俯卧撑,卷腹,哑铃都是日常好帮手。最好还是跑得快,跑步吧
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深蹲,跳绳,俯卧撑,卷腹,哑铃都是日常好帮手。最好还是跑得快,跑步吧
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你好!“杀人游戏”“真心话大冒险”都不错吖我的回答你还满意吗~~
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你好!“杀人游戏”“真心话大冒险”都不错吖我的回答你还满意吗~~