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什么运动瘦腰最有效呢,天天坐办公室,腰 ...

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匿名用户 2022-01-10

态度：态度决定一切很多人减肥屡战屡败，[jianfeijiayou]关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。曾经我也是一个大胖子。找到了对的方法，减肥真的不是个问题。被减肥困扰的童鞋们可以加我为好友，分享我我的方法。QQ：38662899 -----崖巫木
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段美杰 2022-01-10

我用的一款，一个月就减了整整14斤，你也可以试试，确实还不错，不过我饮食很注意,其实瘦身最重要的还是饮食,注意好了在适当的运动一下都能减肥，最起码不会发胖，平时多吃水果，多喝水，多吃蔬菜，尤其是晚上最好就不要吃肉什么的，我一个星期也就吃三次或四次肉食，适当的吃一些肉类也没有关系所以我也推荐给你。。。希望会你也可以瘦一些！！！她ó号是885开头的，中间是9 4 3，结尾是 8 4
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匿名用户 2022-01-10

经常站起来走动走动，多做伸展运动，另外还有一个小窍门，双腿站立与肩宽，左手尽可能的举高点，左手向右摆的同时，屁股随之向左翘，右臂也一样。来回几次，每天多加锻炼，保你一直都是小蛮腰。这也是为什么我的腰一直都是一尺八，呵呵，愿你健康美丽每一天！！

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