请问医生,我是办公室久坐人群,请问我要锻炼腹肌要用什么方法？...
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1杜宗泽 2022-01-10有一个方法我认为行，要是没人的时候就站在空旷的地方，然后双手展平，接下来用右手尖去点左脚面，还原后用左手尖去点右脚面。关键是上班的时候不能乱活动被领导看见就惨了，劝你还是在家练
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2匿名用户 2022-01-10病情分析：你好，这种情况可以进行活动锻炼的。指导意见：可以做腰部保健操如：腰前屈、后伸，右侧、左侧，左旋、右旋动作各20次。力量由轻到重。
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