一天到晚都坐在办公室里,腿坐的很疼怎么办？
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1匿名用户 2022-01-10多做几个深蹲跳 就是蹲下在跳起来
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2匿名用户 2022-01-10站起来多多脚！！！
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3匿名用户 2022-01-10站起来走就可以了
类似问答：
现在有份工作是需要你一天八小时坐在办公室,而且公司规章制度很
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自己选择 如果为养家糊口 看待遇 没办法 现在打多情况下都这样 我一天在单位待12个小时 但是比你起来要自由些 但是时间煎熬啊 生活就是这样
什么运动适合整天坐在办公室里的白领？
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最好的方法就是自己找一个运动操的碟子学习一下，在工作休息期间可以自己在阳台或者楼顶上练习。也可以在业余时间学习一下瑜伽，不过就是比较贵，我这里一个月1000元左右，我自己也去了半个月，感觉不错，后来懒得去了每天都去跟人家PK篮球羽毛球去了。瑜伽和轻柔呼吸的运动操是比较不错的选择，有利于你身体的协调。再者就是楼主需要到医院进行一下定期体检。
坐在办公室里能做什么样的运动
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手部运动 A：将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。 B：将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3~4次。 A：左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手拇指往下压，吐气。重复做几次，然后换手再来。 B：左手掌心朝上，手指伸直，将小指往下压，吐气。 转动手腕，顺时针与逆时针转动各5~10次。 将两手上下摆动，放松。 颈部与肩部运动 1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。 2、将右手置于左耳，轻轻勾
坐在办公室里太无聊了,又不能玩那些大型游戏,谁能推荐个好玩
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吃货大作战，简单，轻松易上手。 直接玩，不用下载，不占内存。你直接关注 “北部湾股交所e路投”，输入“e路吃”直接玩游戏。 练练你的眼神和反应能力。呵呵，我现在已经36分了！等待你的挑战！
天天坐在办公室里怎么瘦腿
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1、上班时双腿成90° 背挺直 双脚离地 坚持一分钟 再继续2、上班时双腿成90° 背挺直 小腿缝隙间夹一本书或杂志什么的 一开始夹厚一点的 习惯之后可以减少厚度3、多喝水、下班后适当运动愿减肥成功
对于一天10个小时坐在办公室里的人,有没有什么简单易行的减
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强效减腰之——大黄膏按摩法 适合人群：腰腹部局部肥胖者 实行方案：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。据药书记载，大黄有攻击导滞、泻火凉血、活血化淤、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。 大黄按摩膏可以在专
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