常坐办公室,腰胖了一圈怎么办啊？
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1匿名用户 2022-01-10坐了一个小时，要起来动一下的，我也是因上班后长时间坐着，长肥的。我现在喝秘制的荷香瘦身茶，一个月瘦了八斤，腰腹部、小腿都变小了哦，没有出现身体不适。以前我也试过好多减肥方法，减肥产品也用了不少，不知是不适合我还是咋的，没啥效果，甚至对减肥都有恐惧感了。后来朋友说她喝秘制的瘦身茶，说是纯天然的，效果不错，我看她确实瘦了，脸色也好，也试着买回来喝。现在刚好夏天了，可以穿漂亮裙子了呵，这茶不但减肥而且有美容的功效，我的皮肤变得比以前好了，现在夏天到了，我冰着当茶喝的，味道真好咯。个人的小小经验之谈，供你参考一下哦，希望可以帮到你。具体的你可以咨询下他们的客服 404181035了解下。祝你减肥成功哦~
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2匿名用户 2022-01-10经常锻炼 站立一下 还有比较好的效果就是转呼啦圈 效果明显 但是要保持哦 减下后不能暴饮暴食哦
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3匿名用户 2022-01-10尝试、用肺 呼气吸气、
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4方拉 2022-01-10多运动 多扭腰
类似问答：
经常坐办公室有什么运动能够帮助轻松健身减压的
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经常坐办公室的不活动对健康的威逼越来越大年夜了哦啊不活动会激发一系列的办公问题对于坐办公室时光比较长的热卖合适相对简单的瑜伽活动如许会削减长时光不活动带来的伤害瑜伽的比较好的活动并且演习瑜伽的好处有很多
常坐办公室送什么礼品好呢
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要是男女朋友关系，可以效仿一下《达子的春天》里，男主送女主的小盆栽，上面粘的小卡片，写上“我在陪着你”之类的，我觉得挺好。要是朋友关系，送可以吸收电脑辐射的小植物就很好。都是不贵又很有心意的东东，希望对你有用。
经常坐办公室的人,适合练习哪些瑜伽呢？
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针对症状：工作忙，缺乏时间锻炼身体，导致身上的肉越长越松，体重没增加，看上去却越来越胖。 特点：瑜珈动作和缓，能够紧致全身肌肉起到减肥的作用，最适合“虚胖”体质人士。更重要的是，它几乎不需要特别的场地和冗长的时间。利用午餐时间在安静的顶楼平台上，全身心沉浸于呼吸和肢体变化，是繁忙工作中有效而趣味的放松。 1、腿部减肥法 方法：站立，双腿分开30厘米，脚尖向前，手臂前伸，与地面平行。吸气，抬起，用脚尖站立；吐气，下蹲，
经常坐办公室伸懒腰多长时间一次最佳?
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“想要身体好不生病，还是得多锻炼呀。”“每天忙着上班，哪有时间锻炼？”“拉伸也是锻炼呀。”拉伸被资深养生人士称为“最方便的健身”，是一套可以强健全身的运动方法。在很多人的认识中，拉伸似乎只是进行高强度、高耐力的运动前必做的热身措施，但其实不然，按照科学的方法单独做拉伸运动，也可以对身体起到一定的保健作用。那么，哪一类人适合把拉伸运动纳入养生计划，又该如何科学地做拉伸运动呢？·想要“强肾”的人肾主要有藏精、纳气
经常坐办公室如何快速廋肚子,瘦腿呢?
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教给你小腹不积肉的小窍门 长期坐办公室，特别是吃完饭就坐着，小腹特别容易积累赘肉。 1:吃完饭后，最好先不要坐下，站半个小时。如果实在工作太忙，可以将一些只需要阅读的文件，或e-meil放在这个时候站着阅读。 2、实在需要坐下来的话有两个选择： a:准备一个较硬的垫子放在PP的后半部，使你坐上去时PP向前倾斜约20度角，这时腰自然会挺起收紧， 小腹伸展开，同时双腿也会略微用劲。或者只半个PP坐在凳子的前沿。（注意有滑轮的椅子，不要被滑倒哦。
经常坐办公室,怎么瘦腿瘦肚子呢?
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经常走动一下，不要老是坐着。办公室瘦身，可以试下这些方法：一、2分钟×每分钟消耗5.3kcal=10.6kcal时间：打电话时地点：办公室桌子前动作：抬腿效果：抬腿动作可以防止腿部浮肿。让您拥有美丽双腿。坐在椅子上，抬起一条腿，伸直。立起脚尖，膝盖用力，保持10秒钟。然后换另一条腿。接着伸直双腿，慢慢放到地面上，用力拉脚尖。二、2分钟×每分钟消耗3.5kcal=7kcal时间：复印或扫描时地点：复印机前动作：脚尖上下活动效果：此动作可以训练小腿肚和迎面骨
经常坐办公室,有什么好办法在办公室运动?
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经常坐在办公室的人，因为空间和时间限制，所以做运动不方便。但是也是有很多办法在办公室做运动的，比如说做一些空间利用小的运动，扩胸运动和眼保健操，也可以利用休息的间隙上下楼梯，都是不错的好方法，接下来给大家具体说明。1在办公室可以做一些动作小的运动。我们在休息的间隙，可以做做扩胸运动和眼保健操，能够锻炼我们的肩部，还能够锻炼我们的眼睛，也可以趁机看看窗外，都是不错的运动。除此之外也可以伸伸懒腰，也算是一种运动。我
