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少吃啊 高热量的食物不要吃 晚餐也不要吃 少量水果代替 运动 跳绳 游泳 呼啦圈 减肥操 用汗蒸箱 出汗排毒 或者买减肥腰带 缠在肚子上 不耽误工作还可以瘦
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由颈部过度旋转扭曲造成的,称为颈部扭伤。颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛。由于损伤反复发作,引起组织粘连,则可形成颈部陈伤。用活血散瘀消肿止痛的中药外敷治疗,疗效很好。
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减肥中在坚持每天你多运动 多吃蔬菜少吃肉 建议你每天睡觉之前运动30分钟还有在吃饭之前吃一个苹果 或喝一杯水吹气球可以瘦腰哦加油吧!
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肚子上长了肥肉怎么办 ?怎麼消除腹部的多餘脂肪?分享以下「腰瘦」小秘訣:1.靠牆站立、讓身體記憶正確姿勢:每天10至15分鐘,讓整個身體背向緊貼牆壁,頭、 肩膀、臀背、腳跟貼緊牆面,專心記下身體的位置,如果用心做,幾分鐘後就會很累, 肌肉也會發酸。2.縮腹原則三部曲:挺直背部、肩膀放鬆、下巴內收、雙肩後拉(慢慢的往後拉,小心不 要挺胸或柪背)、用力縮腹,縮腹時需保持自然呼吸,用力把肚子往內縮,記得不要聳 肩,背部的肌
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你好!如果没有空调,暖风机是很不错的选择,腿和脚都暖和,再准备一个暖手袋,在办公室基本能坐得住。希望对你有所帮助,望采纳。
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