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灯光要看你个人的情况,一般你自己调到你觉得不刺眼也看得清就是最好的,别人说给你听是没用的,夜晚就稍微调两一点,白天就调暗一点,还有不要长世时间的对着,要抽点点时间让眼睛休息休息几分钟,长期看电脑都会印象视力的了,平时吃点对眼睛有好处的食物,
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灯光要看你个人的情况,一般你自己调到你觉得不刺眼也看得清就是最好的,别人说给你听是没用的,夜晚就稍微调两一点,白天就调暗一点,还有不要长世时间的对着,要抽点点时间让眼睛休息休息几分钟,长期看电脑都会印象视力的了,平时吃点对眼睛有好处的食物,
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OFFICE三件套,文秘最基本的一些系统内的基本操作和快捷键最基本的处理问题方法,比如强行结束进程等等
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灯光要看你个人的情况,一般你自己调到你觉得不刺眼也看得清就是最好的,别人说给你听是没用的,夜晚就稍微调两一点,白天就调暗一点,还有不要长世时间的对着,要抽点点时间让眼睛休息休息几分钟,长期看电脑都会印象视力的了,平时吃点对眼睛有好处的食物,