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我最近在吃小胡萝卜,去皮可以直接吃的这种。一大包2磅胡萝卜的总热量是350千卡,相当于25片薯片。
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维也纳森林圆舞曲-小约翰.施特劳这个还不错,其实你可以去找一些轻音乐。在baidu啊。酷狗啊,上面都有的!!你们公司有这个办公操很好哦,以后可以推广也说不定。加油!
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GBA?想玩模拟游戏?电脑安装模拟器了吗?GBA可以去单机游戏网去下了,还有FC.FBA.MD模拟游戏
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仙人掌或仙人球之类的据说可以吸收辐射 或者净化空气之类的都比较不错
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我是用青青蔬果减肥的,减肥效果很好,2个月减了28斤,腰和肚子减的最明显,停药10个月了,没有反弹,你可以试试,我是淘宝网买的,不过小心买到假的,我是通过空间:369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的,里面有详细的购买步骤,他的空间还收集了很多减肥的方法,现在空间正在升级,不能访问非QQ好友的空间,您可以加他好友,我都加了^.^,你也快去看看吧!!!回答完毕,希望采纳!
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瓜子,或者炒花生,或者小糖果,总之,体积要小,数量又多,这样分享的话就不会顾此失彼了
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向你介绍健康减肥不再反弹10法 一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动,每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的,如上下楼梯,做园艺劳动,在家打扫卫生,与孩子一起玩耍,打乒乓球和跳舞等。 二、制定计划。您应注意每日吃什么?吃多少?什么时间吃?对待体育运动也应这样,运动的天数,什么时间做,都应心中有数。 三、避免久坐。某些习惯直接影响体形,如手拿遥控器,坐在沙发上长时间地看电视,这样做会使身
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可以关注下独立包装的小包装的开心果,杏仁,核桃仁等零食
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薯片、蛋糕、巧克力一类热量高的食物千万不能随意吃最好是吃些方便的水果,草莓什么的。脱脂牛奶、酸奶、消化饼干也可以,不容易上火,又有果腹感。如果楼下正好有点心铺子的话,吃些仙草蜜、豆腐花、茯苓糕之类的点心,也很不错。夏天坐在空调间里,皮肤很容易干燥。要多吃些含水分高的食物,那些油腻而且高卡路里的东西像冰淇淋、薯片,最好不要出现在办公室,否则很容易边做事,边往嘴里塞,无形中又吞掉很多的热量。总之吃东西,一定要从健
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QQ大厅里很多网页OL类游戏 就是拼在线消磨时间的 自动保存 能聊天 想关就关
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真心话大冒险,就是石头剪子布,输了的就被他人问一个问题真心回答,或是做一件别人提出的事情…小纸条三人分别写“谁”“在哪里”“干什么”,保证笑破肚子…
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苹果——抗氧化高手 办公室里一坐就是八小时,皮肤干燥、身体缺水,急需健康食物的救援。现在,每天带一个水果出门已经是很多细心OL的习惯之一。所有的水果当中,苹果是“平均分”最高的了。西方营养学家认为苹果的营养丰富全面,中医则认为苹果是性情温和的水果,适合所有体质的人食用。营养学家发现一个苹果可以提供4000~6000抗氧化剂,是机体抗衰老的好帮手。“One apple a day,keep doctor away”是众所周知的西谚。下午三点,能量补充的首选当然是苹
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随身生活节奏的加快,上班族已经逐渐被颈椎病腰椎病盯上,成为高发病的一族。姿势不正确的久坐,下班之后又不愿运动,不良的办公习惯和缺乏锻炼的身体,长期这样下去,身体迟早会给你发出警报。下面来分享一个只需几分钟,几个简单,毫不夸张,场合随意的动作,帮助大家在办公的休息之余来放松放松僵硬的肩颈和腰椎,还能活动鼠标手和手腕,还你一身轻。1、双手交叉,手臂前伸保持15秒2次,手臂上举保持15秒2次。2、两脚分开站立,双手绕过头部从
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适合在办公室做的健身操8:30新的一天,从活动筋骨开始坐姿扭头,身体坐直,一手压在臀下,另一只手绕过头部紧贴耳朵,在手带动下将头部贴近肩膀至最大位停留15秒,换另一侧交替进行。可充分拉伸深层肌肉,有清醒大脑的作用。运动量:两侧拉伸各三组。9:30为腹部充电坐椅控腹,将椅子拉到过道上(最好是没有轮子的),双手撑住椅边用腹部力量控制不变形。运动量:保持时间越长越好。10:30扶墙下活动腰部,面对墙壁站立,双手扶墙下腰,至最大位停留20
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在办公室里面,有时候可以利用一下休息的时间就可以运动一下我们的筋骨做一些简单的瑜伽动作,都可以燃烧很多的卡路里喔!你已经在办公桌前坐了几个小时了?长时间久坐容易脑部氧气不足,造成头脑昏沉,尤其到了下午,更显得精力不济,注意力无法集中。 那么,就赶快试试下面几招“桌边健身操”,简单得几乎看不出在健身! 1、坐在椅子上,轻轻缩下巴,将双手手指交叉互握放在后脑勺上,手肘关节尽量往后拉,停5秒,放松,重复5次。 2、坐在