坐办公室的人不利用药物如何减肥？
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1匿名用户 2022-01-10从早到晚坐到办公室做事，加班到晚上9点，然后上网玩游戏到凌晨，坚持三个月，保你不肥。但是可能有不良后果，慎用！
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有哪些适合坐办公室的人的运动
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想减肥就得要半个小时以上的有氧运动，办公室没任何设备的可以用以下几种方法：1.双手抱头蹲下 起来， 一直做。做不动了 可以休息片刻 继续做，做满半个小时。2.小跳：使劲跳吧，跳不动休息片刻继续跳，坚持半个小时。 有跳绳最好。3.高抬腿，就是跑步前那种热身活动动作，同上面坚持半个小时。。如果有条件买台跑步机最好了。。。希望我的这些方法能帮到你。。
是不是很多坐办公室的都月薪三四千块钱？
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你说的bai很多坐办公室的都月薪三四千块钱是存在的！只要是有一定du的文凭学历认证和过关技术，工资还会超过这些！所以，如果你现在zhi还是在学习阶段的话一定要努力学习知识！如果没有学历dao文凭认证的话即使是每天都坐版办公室工资标准可能不会一样！有时候外出作业工资也很高，所以，三百六十权行 行行出状元！
经常坐办公室的人,适合练习哪些瑜伽呢？
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针对症状：工作忙，缺乏时间锻炼身体，导致身上的肉越长越松，体重没增加，看上去却越来越胖。 特点：瑜珈动作和缓，能够紧致全身肌肉起到减肥的作用，最适合“虚胖”体质人士。更重要的是，它几乎不需要特别的场地和冗长的时间。利用午餐时间在安静的顶楼平台上，全身心沉浸于呼吸和肢体变化，是繁忙工作中有效而趣味的放松。 1、腿部减肥法 方法：站立，双腿分开30厘米，脚尖向前，手臂前伸，与地面平行。吸气，抬起，用脚尖站立；吐气，下蹲，
久坐办公室的上班族用什么样的方式锻炼身体?
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久座办公室除了每周定期锻炼，还可利用一些上班空暇时间，见缝插针，忙里偷闲活动身体。下面介绍一些简便易行的锻炼方法，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效段。 头俯仰 头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。 头侧屈 头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停止片刻，然后再向另一
长期坐办公室的人怎样减肥?
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办公减肥两相宜 上班族的减肥方法 现代生活忙碌，很多人埋怨在家里已没有时间减肥，在工作场所更不必说了。 这样的想法是错误的，其实，只要善加利用工作场合，减肥的机会比在家中更多。 让同事知道减肥心志 这是一些方法： ·找有相同减肥意愿的同事，大家在精神和行动上互相支持。 ·减肥并非丑事，让同事知道你的减肥心志，减少在食物上“诱惑”你。 ·一天三餐，不要不吃早餐就上班，营养丰富的早餐，是提供一天精力的泉源。如
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