经常坐办公室的人用什么样的方法活动腰部比较好？
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1匿名用户 2022-01-10你好，可以做一些体操之类的活动，也可以玩玩呼啦圈。
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2田伟 2022-01-101：定时工作，休息，放松，1个小时左右休息10分钟，工作效率反而更高。2：坐在凳子上一样可以拉伸，颈部，肩部，伸展双臂，就在于你做不做。3：保证饮食规律，到点吃饭。
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高分！我经常坐办公室,应该泡什么茶喝？
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所述情况建议选择一些适合久坐人士的；比如所提到降脂减肥类的有苦丁茶、银杏茶等；所述枸杞子主要是补肾的，对眼睛有好处；金银花、杭白菊清火；黄芪滋阴补气血，堪称小人参；葛根茶适合经常饮酒者饮用，解酒、保肝；蜂蜜水有助于增加营养，尤其是有助于调理肠道消化功能；其实绿茶富含维生素、茶多酚，尤其适合除油腻及排毒养颜之功效，有烟酒爱好的经常饮用淡淡的绿茶无疑是个不错的选择；
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经常坐办公室的人,如何有效减掉腰部赘肉？
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菠萝菠萝中含有丰富的食物纤维，可以有效清除体内垃圾和毒素，可以有效解决因为便秘而导致的小腹肥胖，是经常坐在办公室工作缺乏运动的减肥人士非常好的减肥食物选择之一。 同时，菠萝又是很有营养的食物，含有大量的维生素B族以及人体所需的各种维生素、微量元素。菠萝还有一种蛋白质分解酵素，如果摄入过多的动物类食物，饭后食用菠萝可以帮助对肉食中蛋白质的消化，对于经常食用肉食的减肥者是很好的选择。
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