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整天坐办公室，时间久了一定会腰酸背痛。提点建议。一、在办公室做久了，就要站起身，就地活动一下筋骨，可以转转头，摆摆手，扭扭腰。让周身血液循环快些。二、坐久了感到累了时，还可以在椅子上转动身体，抬抬头，踢踢腿。三、在办公室坐久了，可以去洗手间，解个手，然后洗个脸，在来回的路上让四肢得到活动。
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1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素c，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。 2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。 3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、
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