请问长期在办公室工作的人员容易得怎样的职业疾病？
-
1yqwy1.yg1 2022-01-10颈椎病，肥胖，近视，心血管疾病，睡眠质量下降等等。 预防办法当然是少坐，多走动，多有氧运动，每天运动半小时，都会有很大改善。
-
2唐强 2022-01-10颈椎病、腰椎病。用舒筋活血的药水涂。
-
3陈飞 2022-01-10颈椎病、腰椎病成为常见病预防方法：首先当然是不要长时间保持一种姿势，坐时也要采用正确的坐姿，最好是每小时活动一下，做一些颈部和腰部的曲伸、旋转动作，可以帮助解除体内的压力和疲劳。如果这些也做不到，也可以借助打水和上厕所的路上运动一下。而防止颈椎、腰椎病最有效的方法是游泳，因为游泳的时候头向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，也不会对椎间盘造成任何的损伤。
类似问答：
长期在办公室工作的人怎样健身
阅读：105
我说简单一点，希望适合你。 上班时，允许你有一定活动空间的话，就拉三张凳子，做高空俯卧撑，尽量压下去一点，数量不在多，每组20下，绝对有效果，一天搞3组就差不多了。 上下班车上，你要么站着，要么坐着收腹，让肌肉绷紧，然后均匀的呼吸。对腹部肌肉很有效果。 另外，早上车上可以活动手腕和脚腕，无论你白天干什么工作，都当热身了。 下午车上也可以热身，下车就可以剧烈运动了。省时省力！ 运动就那么简单.
长期在办公室工作的人怎样健身
阅读：79
我说简单一点，希望适合你。 上班时，允许你有一定活动空间的话，就拉三张凳子，做高空俯卧撑，尽量压下去一点，数量不在多，每组20下，绝对有效果，一天搞3组就差不多了。 上下班车上，你要么站着，要么坐着收腹，让肌肉绷紧，然后均匀的呼吸。对腹部肌肉很有效果。 另外，早上车上可以活动手腕和脚腕，无论你白天干什么工作，都当热身了。 下午车上也可以热身，下车就可以剧烈运动了。省时省力！ 运动就那么简单.
请问长期在办公室工作的人员容易得怎样的职业疾病？
阅读：107
颈椎病、腰椎病成为常见病预防方法：首先当然是不要长时间保持一种姿势，坐时也要采用正确的坐姿，最好是每小时活动一下，做一些颈部和腰部的曲伸、旋转动作，可以帮助解除体内的压力和疲劳。如果这些也做不到，也可以借助打水和上厕所的路上运动一下。而防止颈椎、腰椎病最有效的方法是游泳，因为游泳的时候头向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，也不会对椎间盘造成任何的损伤。
长期在办公室工作的人怎样健身
阅读：65
我说简单一点，希望适合你。 上班时，允许你有一定活动空间的话，就拉三张凳子，做高空俯卧撑，尽量压下去一点，数量不在多，每组20下，绝对有效果，一天搞3组就差不多了。 上下班车上，你要么站着，要么坐着收腹，让肌肉绷紧，然后均匀的呼吸。对腹部肌肉很有效果。 另外，早上车上可以活动手腕和脚腕，无论你白天干什么工作，都当热身了。 下午车上也可以热身，下车就可以剧烈运动了。省时省力！ 运动就那么简单.
请问长期在办公室工作的人员容易得怎样的职业疾病？
阅读：90
颈椎病、腰椎病成为常见病预防方法：首先当然是不要长时间保持一种姿势，坐时也要采用正确的坐姿，最好是每小时活动一下，做一些颈部和腰部的曲伸、旋转动作，可以帮助解除体内的压力和疲劳。如果这些也做不到，也可以借助打水和上厕所的路上运动一下。而防止颈椎、腰椎病最有效的方法是游泳，因为游泳的时候头向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，也不会对椎间盘造成任何的损伤。
长期在办公室工作的人怎样健身
阅读：83
我说简单一点，希望适合你。 上班时，允许你有一定活动空间的话，就拉三张凳子，做高空俯卧撑，尽量压下去一点，数量不在多，每组20下，绝对有效果，一天搞3组就差不多了。 上下班车上，你要么站着，要么坐着收腹，让肌肉绷紧，然后均匀的呼吸。对腹部肌肉很有效果。 另外，早上车上可以活动手腕和脚腕，无论你白天干什么工作，都当热身了。 下午车上也可以热身，下车就可以剧烈运动了。省时省力！ 运动就那么简单.
长期在办公室工作的人怎样健身
阅读：96
我说简单一点，希望适合你。 上班时，允许你有一定活动空间的话，就拉三张凳子，做高空俯卧撑，尽量压下去一点，数量不在多，每组20下，绝对有效果，一天搞3组就差不多了。 上下班车上，你要么站着，要么坐着收腹，让肌肉绷紧，然后均匀的呼吸。对腹部肌肉很有效果。 另外，早上车上可以活动手腕和脚腕，无论你白天干什么工作，都当热身了。 下午车上也可以热身，下车就可以剧烈运动了。省时省力！ 运动就那么简单.
