在办公室、在家如何运动？
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1匿名用户 2022-01-10直立站着，还有就是甩动胳膊，做垫脚运动，长久做的人应该起来活动活动。
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2杨川 2022-01-10如果一个人想运动的话，它躺在床上也能运动，在办公室坐在椅子上，也能运动，有很多的运动方式吧站在哪儿都能运动？只要你重视了，运动，重死了，健康都能锻炼吧
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3匿名用户 2022-01-101，坐在靠背椅上，抬头挺胸，腰背挺直，手背后，就像七十年代的小学生在课堂上的坐姿一样，坚持重复练几次，可以使背部肌肉得到很好的放松，2，括胸运动，3，眼保健操，4，双手背后颠后脚跟，5，在家时可以练八段锦，这些运动对场地没有什么特殊的要求。
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在办公室应该如何运动减肥？
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不要使用节食的方法那样太伤身体了而且还反弹我以前就使用过如果运动可以坚持下来的话，运动是最好的了但是要坚持坚持不下来的话，可能会变得比现在要结实，并且比现在胖要不你也试试 经典塑身胶囊我用着挺好一疗程减了21斤多没有节食，运动什么的最主要就是体形上变化很明显的
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在办公室、在家如何运动？
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在办公室做运动还是受局限的，因为地方小，或者影响到别人都不好。但是在家就比较方便了，适合家里做的运动有很多，比如瑜伽、跳操(跳的不好也没人看到)、核心力量练习、器械练习等都可以，自己可以选择适合自己的运动做起来，一样可以起到健身减肥的目的。
