办公室坐太久了颈椎很痛 怎么办
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1匿名用户 2022-01-10可以做做室内瑜伽。上网搜一下或者买本书看看。也是因为工作太累了。
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2匿名用户 2022-01-10最好是坐了一个小时之后就起身走走，对颈椎挺好的，而且也不会囤积腰的赘肉。
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3冉子亮 2022-01-10长期久坐办公，会造成脖子僵硬等不适症状哦！亲可以适当的在工作的时站立活动，活动颈部。再可以检查一下你的枕头高度、软硬是否适中，这是导致颈椎痛的原因之一，你可以用用back2脊态的记忆枕，缓解颈椎痛的效果很不错。舒适柔软的触感及均匀完整的支撑，在睡眠时头部完全放松，无论是仰睡或侧睡都能保持最自然的头姿，更可避免落枕、或颈肩肌肉疲劳酸痛。应该对你的颈椎痛有帮助的，而且没副作用，可以试试。
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办公室坐太久了,腰疼怎么处理
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办公室坐太久了，腰疼，是腰部气血运行不通造成。传统医学讲，痛则不通，通则不痛。久坐时，腰部腰间盘受到压迫，气血运行过慢，久之，经络血管淤堵，气血不通，不通则痛。久坐是导致腰部腰肌劳损，膨出，突出的根源。恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，便会得到恢复了。怎么做呢？可以百度搜看此文《腰痛怎么办,这个
办公室坐太久了,腰疼怎么处理
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在办公室坐太久,颈椎很痛怎么办?
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现代人因为长时间的上网，伏案以及不正确的使用枕头，引起颈椎病，严重时进而诱发肩周炎。简单的治疗方法，针灸，拔罐，配合理疗，外用些活血化瘀的药物，效果不错。 另外注意避免长时间固定姿势（长时间上网、伏案等），适当活动颈部，睡觉时使用健康枕，不要用高的枕头，注意适当垫高颈部，保持颈椎正常的生理弯曲，避免颈椎病的加重，才是最重要的。另外，练习引体向上也是治疗该病一个很好的自我锻炼的方法。希望对你有帮助。
在办公室坐太久了,屁股上的肉太多,怎么办？
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三餐照吃，每餐只吃七成饱，要先喝稀饭或清汤，要细嚼慢咽，吃的时间长一些。最好忌酒，忌吃零食。 每天坚持步行8--10公里，如果单位离家不远，可步行上班 如果有条件，还可以练哑铃，跳绳。
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