每天坐办公室颈椎酸怎样办
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1匿名用户 2022-01-10需要【定时】活动1下脖子，改变1下坐姿。还可使用【热敷】来帮助改良。睡觉用的枕头高度需要重新调剂1下。
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2匿名用户 2022-01-10要劳逸结合，坐1小时后应站立，动动脖子
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3匿名用户 2022-01-10坐1会，活动1会，你可以试试用两只手按，由肩向上，或卷1本书用来捶打
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4王明星 2022-01-10没事时头往后昂1会儿；或让他人给你捶1捶颈椎穴；天气晴空时；可在颈椎穴上拔罐子这样对颈椎有好处
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坚持睡圆柱形饮料瓶子.一周就有明显效果的.瓶子里有装满水哦.别睡空的.空的被压扁了就失效了.要放在痛那地方.刚睡时有些不舒服.不过以后慢慢习惯了.睡些日子觉得不痛了就不用睡了..但经常坐电脑前还会再范地啦~本人以前也有这毛病.睡好了后又整天玩电脑.现在又有点范了.估计再严重点还得睡那个东西.呵呵!
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