天天坐办公室怎么样才能减掉肚子
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1匿名用户 2022-01-10仰卧起坐是最好消除将军肚的运动方法~
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2匿名用户 2022-01-10跑步啊 很有效的 在不就吃素的 定量定点 打篮球也可以 但你要有决心和毅力
类似问答：
长时间坐办公室,怎么样才能减掉大腿和PP上的肉肉呢
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★★怎么办？整天坐办公室怎么瘦肚子,整天坐办公室怎么瘦肚子？
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整天坐办公室怎么瘦肚子#我个人有多次减肥经历，。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有【点击了解更多→】
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一周之内见效。快速并且比较轻松滴方法：调整饮食,少点脂肪,多点纤维质蔬菜水果,并且——面对镜子,微笑——然后：两脚呈八字站立，垫脚尖。要点：收腹挺胸、收紧臀部，往上提脚跟时吸气，下来时呼气，保持比较平稳缓慢的节奏，每天坚持早、中、晚各做3组，每组做8个8拍。每组之间要放松，以免小腿出现肌肉块。建议你在开始实施之前先比较准确的测量一下自己的腰围臀围和大腿围,一周之后再测量一次,这样比较容易看到成果,更能激发自己坚持锻炼得更加
