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有没有适合办公室的人减肥的方法的啊？？？

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匿名用户 2022-01-10

　1、每天早晨一杯水 .　　2、每天保证一个水果 .　　3、每天揉小腹60～100下，顺时针30～50，逆时针相同，促进肠胃蠕动，使小腹变平（不是一吃完饭哦！建议睡前或醒后）　　4、心情不好时不要暴饮暴食，这是许多女孩子的薄弱点，没关系，以后心情不好就出去逛街吧　　5、有毅力的ＭＭ可以把主食换成全麦面包，注意不要夹什么色拉，果酱之类的，尽量清淡　　6、中餐可以吃鱼，晚餐少吃，可以拿根香蕉垫垫，可不要象我边吃零食边看电视就毁了 .　　7、有条件的话多多泡澡，真的有效而且是个懒办法 .
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包晶晶 2022-01-10

我和你一样，久坐不运动... 几个月暴肥了15斤，以前的裤子都穿不下了！大受打击教你一个最简单有效的方法只要不吃主食米饭\白面\......其他副食都可以吃，豆腐比较好，减肥又美容！\多喝水\多吃蔬菜\水果\饭前饭后一杯水（切记）一个半月包你瘦10斤左右我亲自试过滴,很有效哦！只要控制就不会反弹，我减下来以后一直没有反弹。减下来以后就可以适量的吃主食了，喝水同上！！！
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匿名用户 2022-01-10

喝碧生源减肥茶啊，都说挺好的你可以试一下。
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匿名用户 2022-01-10

少食多餐了，每天减少一点饭量，慢慢的养成好的生活习惯，不要吃零食，不要暴饮暴食。随着年龄的增大，人的新陈代谢越来越慢，每周喝2-3次的排毒和肠清茶之类的东西养成好的饮食习惯，就是坚持和保持了。平时多喝水、适量运动就可以了！适合所有人哦关键是吃完饭不要立刻坐下

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　1、每天早晨一杯水 .　　2、每天保证一个水果 .　　3、每天揉小腹60～100下，顺时针30～50，逆时针相同，促进肠胃蠕动，使小腹变平（不是一吃完饭哦！建议睡前或醒后）　　4、心情不好时不要暴饮暴食，这是许多女孩子的薄弱点，没关系，以后心情不好就出去逛街吧　　5、有毅力的ＭＭ可以把主食换成全麦面包，注意不要夹什么色拉，果酱之类的，尽量清淡　　6、中餐可以吃鱼，晚餐少吃，可以拿根香蕉垫垫，可不要象我边吃零食边看电视就毁了 .　　7、�