做办公室的女人怎么减肥或者保持身材呢？特别是下半身？
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1匿名用户 2022-01-10不能老是坐着不动`` 要随时随地的运动``
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2唐邦政 2022-01-10一周之内见效。快速并且比较轻松滴方法：调整饮食,少点脂肪,多点纤维质蔬菜水果,并且——面对镜子,微笑——然后：两脚呈八字站立，垫脚尖。要点：收腹挺胸、收紧臀部，往上提脚跟时吸气，下来时呼气，保持比较平稳缓慢的节奏，每天坚持早、中、晚各做3组，每组做8个8拍。每组之间要放松，以免小腿出现肌肉块。建议你在开始实施之前先比较准确的测量一下自己的腰围臀围和大腿围,一周之后再测量一次,这样比较容易看到成果,更能激发自己坚持锻炼得更加美丽滴决心!最好在运动时翘起下巴，或者做脖子的拉伸运动 ，塑造脖子和下巴的线条 。
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3匿名用户 2022-01-10一要保持好每天的运动量.不要厌食.保持好良好的心态.尽量吃些含有酸性的食物.清清肚子.
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4匿名用户 2022-01-10和你说吧！别看声明长篇大论没用的！你知道国家跳水队员郭晶晶是怎么练出那么好的身材？她把保鲜膜包住全身`记住密不透风！然后出去小跑 长跑 快跑都行!这样即减肥又练身材！很有效的！~再添你句哇~你只有包住你认为你哪里该减包哪里就好雷~记住吼密不透风哦！记住要给我好评哦
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有同感，在我以前办公室的时候，比我年龄小的，对谁也说话不客气，真没法子跟那些人沟通，如，有一份传真是发给我的，没有注明是谁收，然后她收到直接扔垃圾筐，问：为啥扔那？她答道：不是我的，我就扔垃圾～～～愤怒 ～～～无语～～～～
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你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。 这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有
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