怎么样有效缓解办公室压力？-写字楼办公问答-商优选

1、想象法：想象自己头顶有一个大烟囱，把烦恼都排出去。.把种种困难，压力看作是你最讨厌的人，或者是出气桶，埋头苦干！2、音乐法：听听轻音乐（班德瑞）古典音乐或者SARAH BRIGHTMAN的古典流行音乐也不错。3、运动法：用力狂跑15分钟，大力摆臂，最后找个人少的地方，跑完后大叫一声（别下到人就好）或者去游乐厂选一些激烈的器械玩（过山车、蹦极等等）这个方法作用不错！！ 4、散心法：自己徒步去森林或者其他野外地区流行。还有最重要的！！！！

怎么样有效缓解办公室压力？

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怎么样有效缓解办公室压力？

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怎么样有效缓解办公室压力？

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如何缓解办公室压力?

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或许你可以考虑一下，你的烦躁是什么具体原因呢？压力是我们面对应激状况时产生的一系列反应的统称。每个人的压力源都不一样。有的人是由于担心无法让别人满意，有的人是不愿意面对失败，也有的人是担心丧失某些东西。发现自己真正的压力源，也许能够让你找到解决的办法

如何缓解办公室压力？

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或许你可以考虑一下，你的烦躁是什么具体原因呢？压力是我们面对应激状况时产生的一系列反应的统称。每个人的压力源都不一样。有的人是由于担心无法让别人满意，有的人是不愿意面对失败，也有的人是担心丧失某些东西。发现自己真正的压力源，也许能够让你找到解决的办法

怎么样有效缓解办公室压力？

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如何缓解办公室压力？

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