在办公室上班的怎么减肥啊？
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1匿名用户 2022-01-10坐在凳子上做腿部运动
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2匿名用户 2022-01-10建议以健康为前提，搭配合理的饮食循序渐进。。。和你分享一下我一日三餐的主要内容：早餐：两片全麦面包(或两个奶黄包) + 一袋豆浆 中餐：正常用餐即可 (杜绝油腻菜系，蛋类是不错的选择)晚餐：牛奶+苹果 (来两勺芝麻杏仁核桃粉也不错)另外每天喝满8杯水，早上起床后就喝满3杯，足以促进大肠蠕动，产生便意，帮助排出宿便。保持平常心坚持不懈，没多久你就会发现自己越吃越瘦了^_^总之，不管是运动还是节食，说白了都是在磨练毅力，方法是次要的，条条大路通罗马的嘛，方法太单一也会削弱减肥的意志力。关键在于有恒心，世上无难事，只怕有心人的挖。加油^_^
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3匿名用户 2022-01-10亲身体念过的有效方法：一个是食疗：可选果汁。重点推荐，绿茶+苹果！绿茶可以排油，苹果补充身体营养物质，瘦身同时美丽皮肤！药物：不建议食用的，建议外檫，内服的容易引起内分泌失调等现象，而推荐姿仙娜瘦身霜，1个星期见效，有些朋友见效会更快，多喝水，多做针对性的运动！做到一定要吃早餐，不吃或者少吃夜宵！晚餐尽量不要吃太饱！独家秘方：洗澡前后一定要坚持喝水，效果很好哦，而且皮肤棒棒呢你可以选用牛奶加红糖，放入冷藏10分钟和喝，坚持一段时间就发现瘦身效果特棒！
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4匿名用户 2022-01-10减肥可以在多方面的，食方面也很重要／平时少吃，而且吃的要有营养／／每天早上起来喝两杯温水，这样皮肤又要以很好哦。张曼玉介绍的／试看吧
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蓝色经典花粉胶囊不错，现在很多人吃这个治疗前列腺炎，纯中药的， 属于标本兼治的那种，自己到他们官方网上瞧瞧就知道了，应该对你有用。哦，给你找个他门电话，自己问问吧 4OO666726O
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