商优选 > 百科问答

上班族,每天最晚11点睡早上8点起,可每天坐在办公室里感觉巨累...

1

匿名用户 2022-01-10

应该是血虚吧
2

刘兵 2022-01-10

运动太少了，多运动
3

匿名用户 2022-01-10

你好！处于亚健康状态.平时多运动.没条件跑步、打球,网上的视频找找少林养身功八段锦,太极拳先从24式简易太极拳开始仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
4

匿名用户 2022-01-10

得多活动了哥们，老是坐着可不行！没事扎马步，要不两手为支点在椅子上将身体撑起来，锻炼肌肉很好！再就是多活动活动，能促进胃消化，有助于肠道吸收！最后一点，不要经常熬夜！

类似问答：

上班族的女性有穿吊带丝袜的吗?

阅读：93

理论上说一般坐办公室的很少，需要出活动的就那就穿吊带比裤袜要实用。实际上女士穿吊带比穿裤袜上厕所方便。但是就算坐办公室也有参加公司典礼，公司的促销活动的。丝袜很容易刮破，如果破损就就很不美观应该及时更换。空姐一般都长期储备。一般比较大的公司在礼仪培训上都有这一项。至于穿吊带或者穿裤袜都是可以的不是说穿吊带就不JD了。但是要提醒楼主的是，如果裙子是紧身薄面料的要穿无痕的吊袜带。卡袜夹印出很不文雅。关于丝袜穿法我就不

对于久坐办公室的上班族,什么样的坐姿能使腰部的伤害降到最

阅读：116

保护脊椎的正确坐姿是人的重心恰好放在坐骨中间。具体怎么坐？要保持3个90°，腰部与大腿保持90°，双大腿和双小腿保持90°，上臂和前臂保持90°。如果长时间坐着，要在腰后部加个靠垫，保持腰背部的自然生理弧度。如果坐在床上，不要塌腰靠在墙上，臀部要贴着墙根，靠在靠垫上正坐，或者一侧腿屈膝，增加腰椎靠近墙根的力度。特别说说使用电脑的姿势。电脑屏幕放在视线前方，最好垫高一点；椅子靠背较高、有扶手；背部靠到椅背上，维持背部挺直；整�

久坐办公室的上班族用什么样的方式锻炼身体?

阅读：101

　　久座办公室除了每周定期锻炼，还可利用一些上班空暇时间，见缝插针，忙里偷闲活动身体。下面介绍一些简便易行的锻炼方法，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效段。　　头俯仰　　头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。　　头侧屈　　头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停止片刻，然后再向另一

办公室上班族用什么化妆品比较好?经常对着电脑

阅读：102

现在的办公室白领几乎都有皮肤亚健康，主要的因为长期对着电脑辐射！之前听说VIT化妆品有针对这个问题的！

20岁的上班族适合用什么牌子护肤品啊?上班对着电脑,T区有点

阅读：92

去痘印，青春痘印是由青春痘在恢复后所留下的疤痕，是由于青春期内分泌失调导致毛囊及皮脂腺阻塞、发炎。青春痘印是由于青春痘形成，而青春痘又叫痤疮、粉刺毛囊炎，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。到底青春痘印怎么消除呢，青春痘印要重在预防，青春痘要尽早治疗以防留下永久性斑痕，越早治疗，越不易留下痘印。解决青春痘印的问题只要用些专业的产品就可以了。真正纯植物无添加的护肤品都是一次性无菌小包装的，在选择专业�

20岁的女孩,上班族,用什么香水好?

阅读：56

不知道你是想上班用还是休闲用呢？上班用最好选择成熟些的香水，因为毕竟你才20岁，身边的同事可能会担心你做事的态度和稳妥程度，因此选择一款这样的香水让自己“闻”起来成熟些。当然了，这还得看你是做什么工作的，如果你是OL一族，选择知性的香氛不会错，我觉得CK的香水有这样的特质。如果你的工作对象主要是面向女性的，比如化妆品这一行，就可以选香味很女人、很妩媚的那种，我想娇兰是个不错的选择。休闲用香水的选择就更多了，这主要就看

我是上班族,独自一人一间办公室,里面有两台电脑,两台打印机,请

阅读：125

目前没有证据表明日常非电离辐射会导致孕妈妈流产率、胎宝宝畸形率的提高。日常生活中使用的电器产生的辐射，在人体可接受范围内，一些强辐射产品避免使用即可，比如电热毯。所以，孕妈妈选购防辐射服只能说是买一个安心，可以不用穿。孕妈妈要留意生活中的细节，通过调整饮食、种植植物、减少使用频率等方法来减少辐射。 ◎能防辐射的食物番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果因为富含番茄红素，它们的抗氧化能力是很强的。对于抗辐射、提高免疫力、�

上班族久坐不动容易得哪些病

阅读：86

随着知识经济的到来，坐着工作的人越来越多。坐着虽然舒服，但不利健康。研究表明，久坐可引起以下18种病症：颈椎病、腰椎病、食欲不振……世界卫生组织于2003年发布的一个报告表明，每年有200多万人死于久坐引发的心脏病、糖尿病等。因此，为了健康，千万不要“坐”以待毙！　　1.颈椎病　　原因：颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成�