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每天早起喝一杯温水..有规律的饮食..吃过饭之后站立15到30分钟..也可以参加些体育运动..最简单地方法就是每天步行30分钟..多吃些水果和蔬菜..草莓..菠萝..西红柿都能起到很好地减肥效果..晚饭最好少吃油腻地食物..
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给你提供一份减肥食谱1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动,像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
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每天早起喝一杯温水..有规律的饮食..吃过饭之后站立15到30分钟..也可以参加些体育运动..最简单地方法就是每天步行30分钟..多吃些水果和蔬菜..草莓..菠萝..西红柿都能起到很好地减肥效果..晚饭最好少吃油腻地食物..
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给你提供一份减肥食谱1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动,像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
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当然是吃苹果a ,红的,青苹果容易刺激肠胃。连续3天不吃别的只吃苹果,晚上睡前喝一杯苹果榨的汁。试试吧,欲祝你成功,加油!~
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坐下得先解腰带,不解腰带坐不住上个楼都费劲,多走两步就喘气能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着吃完朋友给我介绍的【xinqian姿减肥wang】感觉就像身体里 有能量了一样就像新盖中盖的广告词那样上五楼不费劲 效果真的挺不错的
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每天早起喝一杯温水..有规律的饮食..吃过饭之后站立15到30分钟..也可以参加些体育运动..最简单地方法就是每天步行30分钟..多吃些水果和蔬菜..草莓..菠萝..西红柿都能起到很好地减肥效果..晚饭最好少吃油腻地食物..
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每天早起喝一杯温水..有规律的饮食..吃过饭之后站立15到30分钟..也可以参加些体育运动..最简单地方法就是每天步行30分钟..多吃些水果和蔬菜..草莓..菠萝..西红柿都能起到很好地减肥效果..晚饭最好少吃油腻地食物..
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每天早起喝一杯温水..有规律的饮食..吃过饭之后站立15到30分钟..也可以参加些体育运动..最简单地方法就是每天步行30分钟..多吃些水果和蔬菜..草莓..菠萝..西红柿都能起到很好地减肥效果..晚饭最好少吃油腻地食物..
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每天早起喝一杯温水..有规律的饮食..吃过饭之后站立15到30分钟..也可以参加些体育运动..最简单地方法就是每天步行30分钟..多吃些水果和蔬菜..草莓..菠萝..西红柿都能起到很好地减肥效果..晚饭最好少吃油腻地食物..
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每天早起喝一杯温水..有规律的饮食..吃过饭之后站立15到30分钟..也可以参加些体育运动..最简单地方法就是每天步行30分钟..多吃些水果和蔬菜..草莓..菠萝..西红柿都能起到很好地减肥效果..晚饭最好少吃油腻地食物..
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给你提供一份减肥食谱1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动,像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的