宏声 2022-01-10
当然是绿茶: 其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。 当然绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经,最好在白天饮用以免影响睡眠。 <办公室人员喝绿茶最好> 枸杞茶:枸杞子含有丰富的丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃,对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解。<上午喝绿茶 下午喝枸杞> 决明子茶:决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,便秘的人在晚餐饭后饮用,对治疗便秘很有效果。<有益健康的“茶”> 菊花茶:有明目清肝的作用。 菊花茶:老少皆宜 功效独特电脑族用菊花茶呵护眼睛.