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我每天在办公室都是坐着的,我是早上吃一个苹果,中午吃一碗饭,
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如果你以前都是正常饮食的话那样肯定是会瘦的啦！~~~餐单还可以，但是酸奶最好是低脂的~~愿为~果粒酸奶的热量相对就高了!而且我觉得早上喝酸奶也不错...我同学说早上喝帮助排便哟!至于葡萄和菠萝,这两样都是高热量的水果哟!~``葡萄最好还是别吃的``菠萝可以少量吃吃``因为我也看过菠萝减肥法...如果想尝试别的水果可以吃些橙子啊什么的!~马上我也要重新开始我的减肥之路了``一起加油吧!!~~~
我每天在办公室都是坐着的,我是早上吃一个苹果,中午吃一碗饭,
阅读：102
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办公室如何坐着瘦大腿和小腹？
阅读：80
节食: 每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。运动:跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈..................减肥（减肥后）的秘诀：管住嘴，迈开腿。
办公室如何坐着瘦大腿和小腹？
阅读：75
节食: 每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。运动:跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈..................减肥（减肥后）的秘诀：管住嘴，迈开腿。
办公室如何坐着瘦大腿和小腹？
阅读：87
节食: 每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。运动:跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈..................减肥（减肥后）的秘诀：管住嘴，迈开腿。
办公室如何坐着瘦大腿和小腹？
阅读：63
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