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适合办公室里坐着坐的瘦身操?
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谁知道呢，运动可选择有氧运动和力量训练相结合的方式。 有氧运动：跑步、健步走、篮球、羽毛球、游泳、登山、自行车、太极拳、健身房各项有氧运动。 力量训练是针对局部进行哑铃或是器械的训练。 最后还是在多方面的参考下，决定这芬懒哎森
上班族天天在办公室里坐着怎么放松？
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不要长时间保持一个姿势坐着不动，工作半小时一小时，不妨站起身来，稍微走两步，舒展一下身体，只需半分钟一分钟即可。如果不方便起身，坐着也是可以调节的，做一些颈部运动，低头，仰头，左偏，右偏，转动一圈，肩膀前耸，后耸，两手上举，……都是一些简单的动作，总之最关键的就是不能保持同一个姿势太久，多活动活动，同时这对眼睛对保持身材也都是有好处的
适合办公室里坐着坐的瘦身操？
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适合办公室里坐着坐的瘦身操？
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适合办公室里坐着坐的瘦身操？？
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嗯，要减其实不难，看你怎么减，你如果天天大吃大喝，那肯定是减不下来的，首先是要注意饮食了，不必要节食，不要吃太多就行，保证基本的能量。如果有时间可以运动下，小运动，不要剧烈运动，因为很难每天坚持。另外，可以用产品，我就是用产品的，效果很好，没反弹副作用，你可以试试 ：网址： 【复制粘贴到浏览器即可】。。。。。。
上班族天天在办公室里坐着怎么放松？
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