办公室工作人员要怎么利用空闲时间学习？
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1匿名用户 2021-10-19我也是坐办公室的。把运动容入生活中很简单。锻炼的前一个星期最难坚持，坚持下来慢慢养成习惯。 早饭前会运动。阳光能帮助分解堆积一夜的蛋白质，户外跑步不错的选择，40分钟以上。也可在家里练习哑铃30分钟。 晚上边看新闻边持哑铃运动。哑铃与有氧运动相结合。先做哑铃30分钟，后原地跑步或户外跑60分钟以上。 平日里，能站着不坐着。能走不骑自行车，能骑自行车不坐车。逛超市，不用手推车，提着篮子（即可增加运动量，又可减少买过多的食物）。擦窗、拖地都是很锻炼的。
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2李雪 2021-10-19办公室政治很复杂，首先要处理好人际关系，不能让别人以此攻击你；其次，确定学习方向，基本上以近期对自己有明显帮助的为好，因为你并不是脱产学习；第三，统筹安排时间。
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办公室工作人员要怎么利用空闲时间学习？
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我也是坐办公室的。把运动容入生活中很简单。锻炼的前一个星期最难坚持，坚持下来慢慢养成习惯。 早饭前会运动。阳光能帮助分解堆积一夜的蛋白质，户外跑步不错的选择，40分钟以上。也可在家里练习哑铃30分钟。 晚上边看新闻边持哑铃运动。哑铃与有氧运动相结合。先做哑铃30分钟，后原地跑步或户外跑60分钟以上。 平日里，能站着不坐着。能走不骑自行车，能骑自行车不坐车。逛超市，不用手推车，提着篮子（即可增加运动量，又可减少买过多的食物）
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