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颈椎病本来就是平时的生活习惯不好而得的！所以首先注意生活习惯。要适当锻炼，多注意休息。不要让自己有太大压力。每当坐着1个小时的时候就要站起来运动一下！祝你早日康复！
办公室一族如何预防白癜风扩散？
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1、要保持心情的放松，办公室人员由于上班的精神压力，这个时候最容易诱发白癜风。在工作中要学会为减压。要学会安排工作，高效完成工作，避免工作积压带来的精神压力。2、大家要避免外伤，很多白癜风患者，最初就是因为皮肤出现外伤，预防白癜风要保护好自己的皮肤，尽量避免皮肤出现外伤。3、大家在饮食上要多注意，平时少吃维生素C含片，多从食物中获取，也要适当的吃不要吃太多，影响黑色素正常的形成。（南宁西京）
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