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坐办公室时间久了,腰疼怎么办

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匿名用户 2022-01-10

做的太久了，对脊柱有影响了，建议看医生调整脊柱的曲度
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匿名用户 2022-01-10

坐办公室时间久了，腰疼，是腰部气血运行不通造成。传统医学讲，痛则不通，通则不痛。久坐时，上身重量压迫腰部腰间盘，导致腰间盘处气血运行过慢，久之，腰部气血运行过慢，淤堵，气血不通，不通则痛。久坐是导致腰部腰肌劳损，膨出，突出的根源。恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰间盘，将变得有韧性，变得有力量，从而恢复。怎么做呢？可以百度搜看此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
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匿名用户 2022-01-10

坐姿正确只会让你的腰痛来的慢一两天，最重要的是长时间坐着，增加腰部压力，导致血气流动缓慢，腰部负担加重，肯定会痛了，下面三个建议，希望能缓解你的腰痛：1、在椅子后面放一个厚一点的抱枕，可以缓解腰部压力2、把电脑显示器调低15°，也就是平视稍微往下一点，可以缓解脖子压力3、最重要的，最好半个小时就起来活动一下，如果不能按时起来，就下意识多喝点水，一来可以补充水分，二来增加补水量，可以让自己有上洗手间的意思，就可以顺便起来走一走了如果你是女性，一定要注意，腰部是非常重要的位置，因为，肾脏在那里，如果肾脏压力过大，女性就特别容易衰老，擦再多保养品也没用~~~~