我是办公室白领族,一天到晚坐着,只胖下身的,怎么快速瘦啊?-写字楼办公问答-商优选

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上班族早餐后要吃个水果。要注意营养均衡，改正挑食、偏食的坏习惯。每天应该选择不同的主食和副食，保证食物多样化，以谷类食品为主。主食应将米、面、杂粮等搭配着吃。有些女士怕长胖而尽量少吃或不吃主食，这是不正确的饮食习惯，中国居民膳食指南的第一条就是“食物多样，谷类为主”，可见谷类食品的重要性

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杜拉拉升职记

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多去酒吧→_→

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保持正确坐姿。最好买个靠垫，坐着工作比较舒服，不要跷二郎腿。

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你好！生命在于运动。。。我一直不信那些减肥药，都是脂肪，怎么知道要减哪里的。。。希望对你有所帮助，望采纳。

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杜拉拉升职记

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保持正确坐姿。最好买个靠垫，坐着工作比较舒服，不要跷二郎腿。

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杜拉拉升职记

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