常看坐办公室,吃些什么保健品好？
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1匿名用户 2022-01-10男性的话建议常喝绿茶，但不要太浓，清淡些好。女性的话可以喝花茶或红茶，但也不宜太浓烈。而且建议你根据一年四季的变化来更改饮品。如：夏天宜饮绿茶，秋冬宜饮红茶。还要根据你的体质来具体看看
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2张彬 2022-01-10吃蜂胶软胶囊啊。国内外长期研究和临床试验证实，蜂胶的作用有抗感染、抗病毒、抗肿瘤、抗氧化、抗疲劳、抗辐射等作用，对坐办公室的人有双向调节的功效。
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常年坐办公室体形有些走样,请问每天跳绳跑步10分钟能恢复吗
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10分钟的时间太短了！ 作为跳绳跑步这样的有氧运动，应该每天至少连续完成30分钟以上才有效果。因为人体只有在运动30分钟以上才开始燃烧提内脂肪。因此30分钟是最低的限度，低于这个限度运动刺激很小，不需要动用内脏器官进行工作，因而机体的反应很小或根本不起反应，所以锻炼效果极差。如果想要燃烧更多脂肪，自然需要更多的运动时间。
经常坐办公室,怎么瘦腿瘦肚子呢?
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经常走动一下，不要老是坐着。办公室瘦身，可以试下这些方法：一、2分钟×每分钟消耗5.3kcal=10.6kcal时间：打电话时地点：办公室桌子前动作：抬腿效果：抬腿动作可以防止腿部浮肿。让您拥有美丽双腿。坐在椅子上，抬起一条腿，伸直。立起脚尖，膝盖用力，保持10秒钟。然后换另一条腿。接着伸直双腿，慢慢放到地面上，用力拉脚尖。二、2分钟×每分钟消耗3.5kcal=7kcal时间：复印或扫描时地点：复印机前动作：脚尖上下活动效果：此动作可以训练小腿肚和迎面骨
经常坐办公室,有什么好办法在办公室运动?
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经常坐在办公室的人，因为空间和时间限制，所以做运动不方便。但是也是有很多办法在办公室做运动的，比如说做一些空间利用小的运动，扩胸运动和眼保健操，也可以利用休息的间隙上下楼梯，都是不错的好方法，接下来给大家具体说明。1在办公室可以做一些动作小的运动。我们在休息的间隙，可以做做扩胸运动和眼保健操，能够锻炼我们的肩部，还能够锻炼我们的眼睛，也可以趁机看看窗外，都是不错的运动。除此之外也可以伸伸懒腰，也算是一种运动。我
常坐办公室的人做什么运动好?
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手部运动 A：将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。 B：将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3~4次。 A：左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手拇指往下压，吐气。重复做几次，然后换手再来。 B：左手掌心朝上，手指伸直，将小指往下压，吐气。 转动手腕，顺时针与逆时针转动各5~10次。 将两手上下摆动，放松。 颈部与肩部运动 1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。 2、将右手置于左耳，轻轻勾
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