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在办公室能做什么运动预防颈椎病
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公室保健操：轻松摆脱肩颈疼痛 办公室工作的白领或公务员，由于长时间地面对电脑或伏案工作，缺乏运动，往往会引发一些颈 肩腰腿部的健康问题。除了经常体育锻炼之外，每天在办公室里做些保健操，效果也是很好的。 颈部 原由：长时间低头伏案，使颈椎处于向前屈的劳累状态，颈后肌处于强直状态，导致颈肌慢 性劳损，从而发展成为颈椎病的重要原因。 方法：头由前向后，再由后向前的绕环动作，顺时针和逆时针的方向交替。然后，做摇头
在办公室能做什么运动预防颈椎病
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