每天都做在办公室里,腰部的的肥肉越堆积越多,怎样可以瘦腰？-写字楼办公问答-商优选

我每天都呆在办公室里,空气质量不咋好,这是不是容易感染鼻炎啊-

阅读：79

多开窗户就行..也不要老呆在那,,多走动一下..

现在每天都呆在办公室也没有什么事情要做,总这样不行

阅读：63

记得要不断的学习，因为几个星期算不上什么工作经验!

每天都坐在办公室里,如何减肥,？

阅读：72

一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果我的方法能给你一点启发，我将非常高兴。

每天都坐在办公室里,如何减肥,?

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一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果我的方法能给你一点启发，我将非常高兴。

每天都做在办公室里,腰部的的肥肉越堆积越多,怎样可以瘦腰？

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一个月减肥20斤的强效配餐（本人亲身尝试过只要严格按照要求绝对能减下15到20斤）早餐2个西红柿+一杯牛奶（小杯）午餐一碗米饭（小碗）+两根黄瓜（最好是凉拌过的）晚餐一碗清粥+少量咸菜（如有消夜习惯可以少吃点西瓜代替）30天一疗程尽量少做大型运动`有氧运动在30分钟内即可`最后送你一句话``坚持就是胜利`祝你成功,

每天都做在办公室里,腰部的的肥肉越堆积越多,怎样可以瘦腰？

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一个月减肥20斤的强效配餐（本人亲身尝试过只要严格按照要求绝对能减下15到20斤）早餐2个西红柿+一杯牛奶（小杯）午餐一碗米饭（小碗）+两根黄瓜（最好是凉拌过的）晚餐一碗清粥+少量咸菜（如有消夜习惯可以少吃点西瓜代替）30天一疗程尽量少做大型运动`有氧运动在30分钟内即可`最后送你一句话``坚持就是胜利`祝你成功,

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一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果我的方法能给你一点启发，我将非常高兴。

我每天都呆在办公室里,空气质量不咋好,这是不是容易感染鼻炎啊-

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多开窗户就行..也不要老呆在那,,多走动一下..

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每天都坐在办公室里,如何减肥,？

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一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果我的方法能给你一点启发，我将非常高兴。

每天都坐在办公室里,该怎么减腰上的肉呢？

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仰卧抬腿(每组20次，3～4组，组间休息1分钟。所需器械：垫子。主练肌肉：腹直肌下部，腹外斜肌。正确动作：平躺于地面，双手伸直向上抓住床脚，双腿微屈保持角度不变，向上抬至90°，然后慢慢放下。易犯错误：双腿太直会使腰部用力过度，致使腹部用力减少。

现在每天都呆在办公室也没有什么事情要做,总这样不行

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记得要不断的学习，因为几个星期算不上什么工作经验!

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记得要不断的学习，因为几个星期算不上什么工作经验!

每天都做在办公室里,腰部的的肥肉越堆积越多,怎样可以瘦腰？

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一个月减肥20斤的强效配餐（本人亲身尝试过只要严格按照要求绝对能减下15到20斤）早餐2个西红柿+一杯牛奶（小杯）午餐一碗米饭（小碗）+两根黄瓜（最好是凉拌过的）晚餐一碗清粥+少量咸菜（如有消夜习惯可以少吃点西瓜代替）30天一疗程尽量少做大型运动`有氧运动在30分钟内即可`最后送你一句话``坚持就是胜利`祝你成功,

我每天都坐在办公室,有没有什么办法可以减肥啊？尤其是大腿和小

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...后会将这期间的经历公布在博客上,以共追求瘦身的JJMM们分享。...0点--21点是不可以吃东西的时间,如果你是想瘦身就要记住它。瘦身饮水...