办公室工作的人怎么减肥？特别是臀部跟大腿
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1匿名用户 2022-01-101、采取伏爬的姿势，然后在腹部放入一个垫子，双脚交叉互扣。 2、臀部用力，让双腿上下交互往返。将此1、2步进行8-10次，同时交替双脚。以此作为一个回合，每次需做2-3个回合。这具有让臀部向内部集中和抬高的作用。以上方法需要坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用经典塑身胶囊，3个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经8个月了，没有反弹！你也可以考虑下! 参考资料：
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2匿名用户 2022-01-10坐凳子只做三分之一 对于长时间坐着的人绝对有效
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3阮红梅 2022-01-10坚持了好一阵的饮食减肥法怎么没有收到明显的效果呢?这时候你需要重新启动减肥计划，下面的健康减肥常识是由减肥专家提供的，对于苦恼减肥没有效果的你有很大的帮助。在减肥中，减肥专家指出一定要结合饮食和运动，减肥才能够立竿见影。想快速减肥不易反弹，那就服用减肥药，【美姿减肥胶囊】，效果非常好的。减肥一次，效果保持5到10年不反弹，可以去试试。【（Q号是 15924 17204 ）网站搜索 29jf.com 就可以看到 】
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