阅读：79
用白药。顺便问下，你怎么知道你屁股是黑的呢？
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坐在凳子上，只坐一小部分，是屁股小部分挨着凳子``并保持上身挺直```会有效果滴！
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用白药。顺便问下，你怎么知道你屁股是黑的呢？
阅读：77
利用上厕所过程多活动一下身体；利用休息时间在较高的单杠上悬挂一段时间；经常参加体育运动，有氧的那种 。
阅读：74
久坐只会增肥，有时间就站一会，特别饭后不能马上坐下，否则会长肚子。
阅读：60
坐在凳子上，只坐一小部分，是屁股小部分挨着凳子``并保持上身挺直```会有效果滴！
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推荐一套简单的办公操给大家：抬头挺胸站直，双手平举与肩成一条线，重心落到一只脚上，另一只抬起成90度后放下，两腿交替进行，每次做60下-100下。更多瘦臀的方法尽在
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坐在凳子上，只坐一小部分，是屁股小部分挨着凳子``并保持上身挺直```会有效果滴！
阅读：60
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阅读：83
久坐只会增肥，有时间就站一会，特别饭后不能马上坐下，否则会长肚子。
阅读：45
利用上厕所过程多活动一下身体；利用休息时间在较高的单杠上悬挂一段时间；经常参加体育运动，有氧的那种 。
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利用上厕所过程多活动一下身体；利用休息时间在较高的单杠上悬挂一段时间；经常参加体育运动，有氧的那种 。
