办公族最快的减肥方法是什么？-写字楼办公问答-商优选

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每天早起喝一杯温水..有规律的饮食..吃过饭之后站立15到30分钟..也可以参加些体育运动..最简单地方法就是每天步行30分钟..多吃些水果和蔬菜..草莓..菠萝..西红柿都能起到很好地减肥效果..晚饭最好少吃油腻地食物..

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当然是吃苹果a ，红的，青苹果容易刺激肠胃。连续3天不吃别的只吃苹果，晚上睡前喝一杯苹果榨的汁。试试吧，欲祝你成功，加油！~

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坐下得先解腰带，不解腰带坐不住上个楼都费劲，多走两步就喘气能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着吃完朋友给我介绍的【xinqian姿减肥wang】感觉就像身体里有能量了一样就像新盖中盖的广告词那样上五楼不费劲效果真的挺不错的

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地暖是最科学的采暖方式，请问你的办公室采暖面积是多大的，有疑问可以留下你的QQ，我是专业采暖设计师

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我也是天天坐着，就没有小肚子，我回家每天都练30分钟的瑜伽，这可是个好办法可以在家自己练的

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去跳跳舞试试看，同时还能喜悦自己，扩大自己的好友圈，一句N得~~~给你介绍一家舞蹈俱乐部，北京悦舞舞蹈俱乐部~~~哪里不错的，我有几个朋友也在，我也一直想去呢~~~每天上班下班浑身都疼 ,运动一下比较好~~

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我也是天天坐着，就没有小肚子，我回家每天都练30分钟的瑜伽，这可是个好办法可以在家自己练的

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坚持减肥，晚上少吃点。