经常坐办公室胖了很多,想减肥~~
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1匿名用户 2022-01-10多吃点 蔬菜， 不要吃过多的腻食。 没事多走走。
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2匿名用户 2022-01-10呵呵知道了好的答案告诉哥哥一声,哥哥目前有和你相同的想法哦!
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3张飞 2022-01-10找一个办公室瑜伽练练，效果不错。
类似问答：
经常坐办公室,得了颈椎病和肩周炎,请问有什么好的仪器或药物可以
阅读：89
建议你去医院做做理疗，例如针灸、按摩、牵引等等，不要自己在家用仪器治疗，一定要在医生的指导下进行。我也是多年的颈椎病了，在309医院做了一段时间的理疗，现在好多了。一种治疗方法并不一定适合所有的患者，还是去医院诊断后，看是什么类型颈椎病再做治疗吧。
经常坐办公室的人都会发胖,要怎么解决呢。
阅读：66
科学安排一日三餐在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝
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经常坐办公室久了,后背的脊椎不舒服怎么办
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经常变换一下坐的姿势会好点。一般来说，一个小时左右换个和原来不同的姿势，或者站起来活动一下（比如坐腰部旋转运动）就能缓解了。腰椎间盘突出一般来说原因有两个：1、椎间盘的退行性病变 2、外伤（可能是一次比较大的外伤，也可能是若干次小的外伤的累加.）。长期从事坐的工作就是后面的那种外伤。所以你要注意锻炼，可以考虑的方法有：平板床休息、按摩、牵引、理疗或者针灸等。另外，你也有可能出现腰肌劳损，最好去医院检查一下，做个CT或
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