便秘怎么办？整天坐办公室,运动少,经常便秘。。。
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1喻一波 2022-01-10每天多喝水，多运动，养成按说上厕所的习惯，这些对治疗便秘都有很大的帮助。另外可以吃瑞琳娜排毒养颜胶囊，原料均取自澳洲，效果有保证。
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2匿名用户 2022-01-10长期便秘的根本原因是 便秘体质 ，饮食只是诱因。长期便秘应多吃水果和纤维素含量高的食物，平时多喝水， 【海本草】是根据《皇帝内经》“调体论治”理论用国际尖端的海洋生物技术，纯化和萃取原料药而获得的有效成分，不但通便，更能消杀癫狂的便秘因子，通过调整 便秘体质 ，从根本上解决便秘老问题。你可以打电话咨询一下【海本草】便秘体质 治疗中心的医生
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3匿名用户 2022-01-10常吃猪血鸭血芹菜香蕉。不要吃油炸烧烤辣椒胡椒。
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便秘怎么办？整天坐办公室,运动少,经常便秘,吃了各种排毒的药
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你可以试一下，每天早晚蜂蜜+Vitality益生元，多喝水，多运动，饭后半小时吃根香蕉。清晨起床喝一杯蜂蜜水（一口气）。养成规律作息，多吃粗粮，粗纤维蔬菜。 以前我也是经常老便秘，肤色很差，同学介绍给我这方法，效果真不错。
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