阅读:58
有很多的吧...我觉得QQ的也行.不过时间长了就不好了
阅读:95
有很多的吧...我觉得QQ的也行.不过时间长了就不好了
阅读:100
绿萝,白鹤芋(一帆风顺),不需要阳光直晒;盆景:发财树,人参榕树;好伺候不好看的就属仙人球类的了。
阅读:85
简单易学 室内减肥运动 下面介绍几种简单易行的减肥运动方法: 1.颈部运动:分腿站立, 头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕,循环做4次。2.绕臂:分腿站立,两臂上举,向前绕环4圈,向后绕环4圈,做2次。 3.扩胸:分腿站立,两臂胸前平曲后振、展臂后振,做4次。 4.体转运动:左右各4次,做2组。 5.体前曲:8次。 6.体回环:以腰部为轴,左右各环绕一周,做2次。 7.踢腿:前后各10次,做 2组。 8.前弓步压腿:左右各4次,做2组。 9.侧压腿:左右
阅读:94
有很多的吧...我觉得QQ的也行.不过时间长了就不好了
阅读:95
有很多的吧...我觉得QQ的也行.不过时间长了就不好了
阅读:87
我就是办公室女性,教你几招。一、饮食要注意。早餐吃好,牛奶鸡蛋不可少;中午吃个八成饱,蔬菜水果都得要;晚餐一定要吃少,最好是只吃水果或者蔬菜,夜宵最能让人肥,尽量不要吃。还有啊,最好一直不要吃主食和甜食。二、每天吃完早餐后最好步行一段路,中午饭之后一定不要坐着,或者马上躺下休息,要出去走一走。三、晚上睡觉前应该运动一下,健身操和仰卧起作都很好,呼啦圈也不错。运动以后可以喝水或者吃水果,但是决不要吃饭。如果你对
阅读:79
简单易学 室内减肥运动 下面介绍几种简单易行的减肥运动方法: 1.颈部运动:分腿站立, 头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕,循环做4次。2.绕臂:分腿站立,两臂上举,向前绕环4圈,向后绕环4圈,做2次。 3.扩胸:分腿站立,两臂胸前平曲后振、展臂后振,做4次。 4.体转运动:左右各4次,做2组。 5.体前曲:8次。 6.体回环:以腰部为轴,左右各环绕一周,做2次。 7.踢腿:前后各10次,做 2组。 8.前弓步压腿:左右各4次,做2组。 9.侧压腿:左右
阅读:92
绿萝,白鹤芋(一帆风顺),不需要阳光直晒;盆景:发财树,人参榕树;好伺候不好看的就属仙人球类的了。
阅读:90
有很多的吧...我觉得QQ的也行.不过时间长了就不好了
阅读:81
简单易学 室内减肥运动 下面介绍几种简单易行的减肥运动方法: 1.颈部运动:分腿站立, 头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕,循环做4次。2.绕臂:分腿站立,两臂上举,向前绕环4圈,向后绕环4圈,做2次。 3.扩胸:分腿站立,两臂胸前平曲后振、展臂后振,做4次。 4.体转运动:左右各4次,做2组。 5.体前曲:8次。 6.体回环:以腰部为轴,左右各环绕一周,做2次。 7.踢腿:前后各10次,做 2组。 8.前弓步压腿:左右各4次,做2组。 9.侧压腿:左右