最适合办公室人员的体育运动是什么？
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1冉子亮 2022-01-10俯卧撑10个，仰卧起坐10个，高抬腿20个一组，每天做3组，一次间隔10-20分钟
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2徐琦 2022-01-10室内：跳操，原地跑，哑铃，俯卧撑，仰卧起坐，呼啦圈，拉伸等都可以
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如果上班的办公室很高的话 我推荐你来回爬楼梯 这样的话 当散布了 还很锻炼身体 比跑步还要消耗体力 锻炼身体效果还好 要是办公室很低的话 那就做点室内运动吧 象5楼说的似的
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